テニスボールを用意するのが面倒だという方は、トリガーポイントからマッサージボールが販売されています。」 こちらの商品は、ボールとボールの間を調整することが出来ますので、良いものを使いたいという方にオススメです。 Amazon価格： 3,780円(18年 太ももに付いたセルライトを なんとかしたいですよね！ そんな時に役立つアイテムといえば、、、 実はテニスボールなんです★ どうやら、 太もものセルライトの除去に テニスボールが役立つらしいんです！ でも、あんな小さいボールが セルライト除去に役立つって言われても①太もも前の筋膜リリースの続きから、鼠径部にテニスボールを置きます。 ②鼠径部に沿って小刻みに揺れるように転がして筋膜リリースしていきます。 注意 ①痛気持ちいいくらいの圧で行います。
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テニスボール 太もも 外側- テニスボールは膝裏やふくらはぎだけではなく「 足裏・太もも・すね・お尻・股関節・肩甲骨・首 」などの筋肉のケアを行うこともできます。 下記の記事で、テニスボールの使い方についてまとめていますので、興味のある方はぜひご覧ください。テニスボールを使って行う筋膜リリース法 テニスボールを2つ準備し、ストッキングに入れて口を結びます。 （テニスボール1つでもできますが、2つ使うと痛みも軽減され、広範囲で行うことができます。 ） どの部位についても無理のない範囲で、 呼吸
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そんな「筋膜リリース」は、テニスボールを使うと1人で簡単にできちゃうんです 今回は、その方法をご紹介します♪ テニスボールダイエット①「太もも裏」 1椅子と脚の間にテニスボールを置く 2ゆっくりボールを転がすように動き、筋肉の固さや テニスボールは程よい硬さなので、筋肉の硬さを緩めるのにはもってこいです。 整形外科や整骨院に通うより、テニスボールで痛みが改善されたら安いものですよね(笑) 膝の痛みに関係のある3つの筋肉 ①太もも前面の筋肉(大腿四頭筋) テニスボールひとつで体のゆがみをセルフリセットできる方法を教える『女優やモデルのおうち習慣 テニスボールダイエット』（KAORU氏著）が話題です。 今回は本書から、テニスボールダイエットの魅力について抜粋してご紹介します。 ＊ ＊ ＊ 東京、表参道。 ここに女優やモデル
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